Методология

почему мы верим в онлайн терапию?

Мы верим в огромный потенциал цифровых инструментов коммуникации, которые на наших глазах и, в том числе нашими силами, превращаются в новые научные подходы к психотерапии.

ПРОШЛОЕ

Доступность психологической помощи была крайне ограничена по целому ряду причин: недостаток специалистов, нехватка времени, высокая стоимость услуг, страх стигматизации, социальное неодобрение, ограниченность во времени и так далее.

НАСТОЯЩЕЕ

Активное развитие цифровых технологий дает возможность создавать сервисы, которые ставят во главу угла информационные технологии не просто как побочное средство работы психолога-консультанта, а как ценный инструмент, метод работы.

ОПОРА НА ФУНДАМЕНТАЛЬНУЮ НАУКУ

Онлайн терапия позволяет формировать психологический контакт, устанавливать терапевтический альянс, выстраивать границы во взаимодействии терапевта и клиента, работать с базовыми процессами, обеспечивающими улучшение психологического состояния, — переживанием, осознанием, рефлексией и бессознательным, позволяя достигать осознания ситуации, проживания и выражения чувств, получать инсайты.

IT-ТЕРАПИЯ

Психологическое консультирование в цифровой среде также позволяет использовать широкий набор классических инструментов психологической помощи: проводить психологические методики и техники, упражнения, задавать домашние задания и предлагать информацию.

Другими словами, IT-терапия вбирает в себя множество инструментов, которые, по сути, и обеспечивают продвижение в решении проблемы и позволяют достигать разрешения психологических проблем.

НОВЫЕ СПОСОБЫ ВЫРАЖЕНИЯ МЫСЛЕЙ И ЧУВСТВ

Формат взаимодействия между психологом-консультантом и клиентом является и определяющим условием терапии, и инструментом изменений, обеспечивающим терапевтический эффект.

С точки зрения инструмента работы, диалог в чате, видеотрансляция во время сессии, аудиозаписи и голосовые сообщения, видеоряд, изображения, имоджи становятся новой формой, в которую облекаются чувства и мысли клиента.

ТЕРАПИЯ КАК ТВОРЧЕСКИЙ АКТ

Механизмы эффективности применения цифровых технологий в консультировании сравнимы с психологическими механизмами, которые лежат в основе творчества, а также арт-терапевтических методов, когда клиент становится художником, писателем, режиссером, то есть автором. С точки зрения условий работы, использование информационных технологий позволяет сразу достигать эффекта, который в очном консультировании может формироваться достаточно долго, — создания пространства, являющегося переходным для психической продукции клиента и позволяющего, с одной стороны, избавляться от чувств, эмоций или переживаний, а с другой стороны, сохранять их и иметь возможность к ним обратиться.

ИННОВАЦИОННЫЙ ПОДХОД И ИССЛЕДОВАНИЯ

Несмотря на то, что современная психологическая наука еще не выработала подходов и инструментов, специфичных для консультирования в цифровом пространстве, уже сейчас активно ведется экспериментальная работа по оценке эффективности таких интервенций. Результаты целого ряда исследований демонстрируют высокий потенциал эффективности психологического консультирования с использованием цифровых технологий.

Например, предварительная экспериментальная оценка показывает, что по всем ключевым показателям (качество терапевтических отношений/рабочего альянса, удовлетворенность результатами, терапевтический эффект) чат-терапия полностью сопоставима с очным консультированием (Thomas D. Hull, Columbia University, 2015; D'Arcey et al., 2016). Интересно, что результаты исследований демонстрируют, что эффективность чат-терапии в работе с депрессивными состояниями аналогична эффективности очного консультирования (Birgit Wagner and others, University of Zurich, 2014). Более того, результаты онлайн-работы могут быть даже более устойчивыми по сравнению с очным консультированием (Jan Bergstrom and others, 2010).

“

Мы убеждены, что психологическое консультирование в цифровой среде может быть таким же эффективным, как очное. Кроме этого, оно, безусловно, удобнее и доступнее.

Не откладывайте и напишите в Важные Слова уже сегодня.

Елена Мишина
психотерапевт, кандидат психологических наук,
партнер, научный руководитель проекта

Заполнить анкету

Поговорить с координатором

Messenger